Dormitorio 7 tips for an a prueba de alergias , deallergy

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7 consejos para una habitación a prueba de alergias Comentado por Luqman Seidu, MD el 29 de junio, el año 2015 Si sus alergias actúan cuando estás en casa, su habitación es probablemente una de sus áreas problemáticas. Es clave para hacer que la habitación menos acogedor para el molde. los ácaros del polvo. y otros alergenos que le hace estornudar y estornudo. Es hora de tomar medidas. 1. Kick ácaros del polvo de la cama Estos insectos microscópicos pueden desencadenar alergias y asma. A menudo se pueden encontrar viviendo en su ropa de cama. Usted puede tomar algunas medidas para deshacerse de ellos: Ponga los ácaros de polvo a prueba de cubiertas de almohadas, edredones, colchones y somieres. Lávese las mantas, sábanas, fundas de almohada y todas las semanas en el agua que es por lo menos 130 F. todo lo seca en una secadora caliente. 2. aspiradora con frecuencia La alfombra es un lugar popular para los ácaros del polvo. Considere la posibilidad de volver a ponerlo en su dormitorio con pisos de madera o linóleo y alfombras lavables. Si debe tener alfombra en su dormitorio: Elegir el tipo de baja siesta, que posee más alérgenos. Limpie con una aspiradora con un filtro HEPA y una bolsa doble cada semana. Use una mascarilla mientras la aspiradora por lo que no inhalar el polvo que flota en el aire. 3. Tratamientos Uso de iluminación y ventana Ventoso Decir adiós a los recogedores de polvo como persianas y pesados, lavar en seco de sólo cortinas. Trate cortinas lavables y las cortinas de enrollar, en su lugar. Limpie los marcos de ventanas y vidrio con regularidad para evitar la formación de moho. Ambos pueden desencadenar los síntomas del tracto respiratorio superior si tiene alergias o asma. 4. Declutter su dormitorio Mantener las cosas simples para respirar mejor. Reduzca el consumo de chucherías y tela. La tapicería menos en la habitación, mejor. Mover los libros, revistas y artículos de decoración a otra habitación, para que pueda sacar el polvo con menos frecuencia. No almacene cosas debajo de la cama. 5. Proteger dormitorio Aire Los ácaros del polvo y el moho como una habitación cálida y húmeda, pero es probable que no lo hacen. Cuando hace calor, usar su acondicionador de aire, incluso si usted está tentado por la brisa al aire libre. Si usted vive en un clima sudorosa-tiempo, utilizar un deshumidificador para mantener la humedad al 30% a 50%. Bajar el calor o subir el aire acondicionado. Los ácaros del polvo no pueden criar, además a temperaturas inferiores a 77 F. Es posible que desee probar un sistema de filtración de aire que utiliza un filtro de partículas pequeñas o HEPA para mantener el aire limpio en su dormitorio. Estos filtros funcionan de aire acondicionado y de calefacción central y de unidades de aire acondicionado portátiles. © 2015 WebMD, LLC. Todos los derechos reservados.